Um lembrete gentil para fazer uma pausa.
Bastam alguns minutos de respiração atenta para reiniciar o seu sistema nervoso.
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Respirar
Quando o dia fica barulhento, use os nossos exercícios de respiração guiada para abrandar, soltar os ombros e voltar ao momento presente.
Bastam alguns minutos de respiração atenta para reiniciar o seu sistema nervoso.
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