Un rappel tout doux pour faire une pause.
Quelques minutes de respiration attentive suffisent à réinitialiser votre système nerveux.
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Respirer
Quand la journée devient bruyante, utilisez nos exercices de respiration guidée pour ralentir, relâcher les épaules et revenir au moment présent.
Quelques minutes de respiration attentive suffisent à réinitialiser votre système nerveux.
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